夏天天氣炎熱，心情煩躁，易困易疲勞，所以開(kāi)車(chē)要格外注意，以免發(fā)生交通安全事故。夏日高溫，汽車(chē)也跟著像蒸籠一樣，為了確保夏季期間的安全行車(chē)，特提醒各位司機(jī)朋友，除嚴(yán)格遵守交通法規(guī)外，要注意做好夏季安全行車(chē)“防止疲勞駕駛”。
在夏季，駕駛者的心理及生理會(huì)產(chǎn)生不同于其他季節(jié)的變化，酷熱的天氣，大量的體力投入以及強(qiáng)烈的日光照射等原因都會(huì)導(dǎo)致駕駛員工作條件變差。高溫天氣使人容易煩躁，在車(chē)廂這個(gè)封閉的環(huán)境內(nèi)，人一旦煩躁，就會(huì)導(dǎo)致開(kāi)車(chē)時(shí)注意力不集中，若遇到危險(xiǎn)情況就很難避讓?zhuān)煌瑫r(shí)，夏季晝長(zhǎng)夜短，且氣溫高，許多駕駛者休息不夠充分，導(dǎo)致精力不充沛，行車(chē)中易疲勞、瞌睡，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，從而導(dǎo)致交通事故。
如何保證在夏季擁有良好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)呢？方法很簡(jiǎn)單，首先要保持充足的睡眠時(shí)間，在行車(chē)過(guò)程中如果出現(xiàn)精神疲倦、反應(yīng)遲鈍現(xiàn)象，要立即停車(chē)休息，待頭腦清醒后再繼續(xù)開(kāi)車(chē)。其次，如果發(fā)現(xiàn)自己有焦躁等不良的心理狀態(tài)，最好找安靜的地方進(jìn)行深呼吸調(diào)整，并盡量避免開(kāi)車(chē)。
車(chē)主平時(shí)多注意飲食調(diào)劑：有的食物具有安眠、催神作用，在駕駛之前就應(yīng)該避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精類(lèi)食物!
行車(chē)時(shí)多通風(fēng)：在駕駛過(guò)程中已經(jīng)感覺(jué)困乏時(shí)，還可以打開(kāi)車(chē)窗通通風(fēng)，放不同風(fēng)格的音樂(lè)，嚼嚼口香糖，涂抹風(fēng)油精，犯困時(shí)涂一些在人中穴上，然后深呼吸，可保持大腦清醒，減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛盡量向遠(yuǎn)處看，總是盯著中心線易讓視覺(jué)疲勞。
另外還要控制速度：高速行駛時(shí)易使駕駛員神經(jīng)緊張，在不影響交通的情況下，以略低于正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。同時(shí)，行駛時(shí)盡量減少超車(chē)，減少緊急制動(dòng)等動(dòng)作，也可減輕疲勞。
以上方法只能暫時(shí)緩解疲勞駕駛，不能根本上解除疲勞，唯有睡眠才是緩解疲勞和恢復(fù)清醒最可靠有效的方法。對(duì)于長(zhǎng)途駕駛來(lái)說(shuō)，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)就要主動(dòng)靠邊停下來(lái)，下車(chē)休息10到15分鐘，呼吸新鮮空氣，眼睛向遠(yuǎn)處看看，扭動(dòng)扭動(dòng)身體，放松放松腳踝。
以上就是相關(guān)的一個(gè)夏天如何拉力預(yù)防疲勞駕駛的相關(guān)的消息，當(dāng)然了疲勞駕駛需要注意，出租車(chē)司機(jī)更是需要注意，同時(shí)車(chē)輛的保養(yǎng)也是需要注意的，如果我們不去給自己的車(chē)輛進(jìn)行養(yǎng)護(hù)的話，汽車(chē)報(bào)廢也將會(huì)提前。